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据说想瘦腿的都说这些方法很管用!

时间:2016-07-20      原创:      
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  腿粗不是病,粗起来好要命!知途嘛,肚子胖可以有衣服遮啊,手臂粗可以松手露手臂上衣,只有腿,夏季怎样遮难途你要穿长裤正正在三十几度高温暴走!那你赢了是战士,我还是乖乖学习怎样瘦腿然后穿短裤吧!

 

 

大腿粗的减肥方法

 

1.爬楼梯

 

  别总依赖电梯啦,八楼以下的上班族们就众执行一下爬楼梯吧。爬楼梯的历程中,可以有效拉伸大腿肌肉,帮帮燃烧脂肪。为了达到最佳瘦大腿效果,爬的时候最好给与一步两个台阶的方法,上半身要保持挺直状态,速度不用过快,不以为费力就好。

 

 

2.高抬腿

 

高抬腿也是很好的瘦大腿步履,可以有效的拂拭大腿脂肪。身体站直,然后单腿轮换,做抬起步履,双臂也随着身体自然的摆动。高抬腿步履后,要按摩放松腿部,以防形成肌肉。高抬腿步履不仅有很好的瘦大腿收获,还能帮帮拉伸腿部线条。

 



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